Bienvenue dans le Club
Régule ton système nerveux.
Retrouve ta paix intérieure.
Breathwork, mouvement et rituels pour les femmes sensibles qui souhaitent calmer leur système nerveux, reconnecter avec leur corps et vivre avec plus de présence.
Bienvenue dans l’univers du Self-Care Club.
Tu te reconnais peut-être ici…
• Tu te sens souvent anxieuse ou facilement submergée
• Ton esprit ne s’arrête jamais vraiment
• Tu ressens les émotions très intensément
• Tu sais que ton corps a besoin de ralentir… mais tu ne sais pas comment
La vérité, c’est que ce n’est pas que tu es trop sensible.
C’est souvent simplement que ton système nerveux est dérégulé.
Et ça, ça se régule.
Au Self-Care Club, on crée des espaces pour :
✨ calmer le système nerveux
✨ se reconnecter à notre nature cyclique
✨ retrouver de la clarté intérieure
À travers le breathwork, le mouvement et des expériences immersives, tu apprends à revenir dans un état plus calme, stable et aligné.
Parce qu’une fois que ton système nerveux se régule, tout change.
01
Régulation du système nerveux
Les piliers du Self-Care Club
02
Vivre en harmonie avec notre nature de femme cyclique
03
Communauté & safe space de femmes alignées
Mon histoire
Salut, moi c’est Juliette.
Pendant longtemps, j’ai pensé être trop sensible.
Trop émotive.
Trop intense.
Trop anxieuse.
En réalité, mon système nerveux était simplement en mode survie.
En découvrant le breathwork, le mouvement somatique et les pratiques de régulation, j’ai appris à revenir dans mon corps et à créer plus de paix intérieure.
Aujourd’hui, j’accompagne des centaines de femmes à faire la même chose.
Le Self-Care Club est né de cette intention :
créer un espace pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi.
Comment travailler avec moi
Le Safe Space
Une plateforme en ligne dédiée à la régulation du système nerveux.
À l’intérieur tu trouveras :
• des pratiques de breathwork
• du yoga et du mouvement somatique
• des rituels pour le matin et le soir
• des pratiques pour calmer l’anxiété
Un espace doux pour revenir à toi.
→ Rejoindre le Safe Space
Événements & Breathwork
Des expériences immersives pour relâcher, respirer et reconnecter.
À travers :
• des cérémonies de breathwork
• des ateliers
• des événements bien-être à Montréal
→ Voir les prochains événements
Retraites Self-Care Club
Des expériences transformationnelles au Québec et à l’international.
Quelques jours pour ralentir, respirer profondément et te reconnecter à ton essence.
Yoga, breathwork, nature et communauté.
→ Découvrir les retraites
BÉNÉFICES
Les femmes qui participent aux expériences du Self-Care Club repartent souvent en se sentant :
plus calmes
plus légères
plus alignées
plus connectées à elles-mêmes
Parce que lorsqu’on prend soin de son système nerveux, on commence à vivre différemment.
LES BIENFAITS DE L’EXPÉRIENCE LE SAFE SPACE
PLUS FORTE - PLUS CALME - PLUS LÉGÈRE
ÉQUILIBRÉE - CONCENTRÉE - PATIENTE
SAFE SPACE
Ton espace pour revenir à toi.
Le Safe Space est une plateforme de pratiques pour soutenir ton système nerveux au quotidien.
À l’intérieur :
✓ plus de 80 pratiques guidées
✓ breathwork
✓ yoga & pilates
✓ pratiques somatiques
✓ rituels de self-care
Un espace pour ralentir, respirer et te reconnecter.
44$ par mois