Événements à venir
BARRE & BÉBÉ: GRAND LANCEMENT PARC JARRY
Barre & Bébé au Parc Jarry – Session de 8 semaines (2 mai au 20 juin)
📅 Quand ? Tous les vendredis, de 12h à 12h50
📍 Où ? Au parc Jarry près de l'étang https://maps.app.goo.gl/GH5UAEm1qZB22eER7
👩🍼 Pour qui ? Parents et bébés (0-12 mois)
Rejoignez-moi pour une séance Barre & Bébé, un cours spécialement conçu pour les jeunes parents qui souhaitent bouger tout en créant un moment de connexion avec leur bébé. Inspiré du ballet, du pilates et du fitness, ce cours doux mais efficace aide à renforcer le corps post-partum, améliorer la posture et retrouver une mobilité fluide.
💪 Au programme :
✔️ Exercices ciblés pour tonifier les muscles profonds (abdominaux, jambes, fessiers, bras)
✔️ Travail sur la posture et la souplesse
✔️ Mouvement en douceur pour favoriser la récupération postnatale
✔️ Moment de complicité avec bébé, qui peut être porté ou participer sur son tapis
✨ Pourquoi participer ?
✅ Bouger en plein air dans une ambiance bienveillante
✅ Renforcer le corps après la grossesse en douceur
✅ Créer des liens avec d’autres parents
✅ Profiter d’un moment de bien-être avec bébé
🎟 Session complète (8 semaines) – Places limitées !
Inscris-toi dès maintenant pour une expérience énergisante et ressourçante au parc Jarry ! 🌿💫
Prix:
145$ pour la session (18$ le cours) ou seulement 120$ (15$ le cours) en prévente (30 mars au 15 avril)
En cas de pluie abondante, le cours sera reporté (au vendredi après la session). La tenue des cours est à la discrétion du Self-Care Club.
non-remboursable
GRAND LANCEMENT: YOGA AU PARC JARRY 2025
Inclusions:
Yoga flow de 60min (accessible à tous), tisane après le cours, tirage de cartes d’oracles.
19h à 20h
Au parc Jarry près de l'étang https://maps.app.goo.gl/GH5UAEm1qZB22eER7
À apporter:
- tapis de yoga
- bouteille d'eau
- tasse
- petite laine ou couverture pour Savasana (relaxation finale) - il fait frais en mai habillez-vous bien :)
*Non-remboursable, mais transférable pour un autre cours au parc. En cas de pluie, l’événement sera annulé et vous serez remboursé. La tenue de l’événement est à la discrétion du Self-Care Club.
YOGA, DISCO & VINO (parc Jarry)
Vous hésitiez entre aller prendre un verre, ou faire du yoga?
Eh bien nous avons la solution pour vous! On fait les deux!
Sous une ambiance décontractée et festive venez faire du yoga & profiter de l'été avec nous. Yoga au rythme de la musique disco & un verre de vin nature pour finir la soirée en beauté.
L'événement est de 18h45 à 20h30, au parc Jarry (près de l'étang)
Voici l'horaire de la soirée:
18h45: arrivée & installation
19h-19h45: pratique de yoga avec musique disco
19h45-20h15: dégustation de vin nature
20h15-20h30: temps libre & discussions
À apporter:
tapis de yoga
bouteille d’eau
verre pour le vin
Retraite d'un jour: rando x yoga x rituel d'été
Venez profiter d’une journée de retraite pour reconnecter avec la nature, pour faire de nouvelles rencontres et pour te reconnecter à ton corps. Cette journée est pour tous. Places limitées à 10 personnes.
Inclusions:
Randonnée guidée
Cours de yoga avec vue sur le lac
Rituel d’été
Lunch et apéro (sans alcool)
Exclusions:
entrée à la SEPAQ (environ 10$)
transport (covoiturage possible)
Voici l’horaire et le déroulement de la journée (samedi 14 juin)
10h: rencontre au Centre de Service le Bonnalie (Orford) https://maps.app.goo.gl/4ZzNtq3A22SK43mN8
10h15: Randonnée
12h: lunch au top de la montagne
13h: Randonnée (retour)
15h: route vers mon chalet (à 5min de la montagne)
15h30: yoga doux + rituel d’été
17h00: apéro sans alcool & connexions + possible baignade!
18h: fin de la journée
À apporter:
imperméable souliers de marche
vêtements de sports + kit de rechange
maillot de bain + serviette
sac à dos pour la rando
tapis de yoga
collation
bouteille d’eau remplie
***En pré-vente jusqu’au 15 avril à 99,99$ , le prix augmentera ensuite à 119$.***
Yoga chez Bleu Lavande (Magog)
Venez vous déposer chez Bleu Lavande, un lieu apaisant et enveloppant. Combinons aromathérapie, yogathérapie et naturothéraphie!
Inclusions:
Cours de yoga accessible à tous (1h15)
Billet d’entrée chez Bleu Lavande
Serviette froide à la lavande durant la relaxation finale
Limonade à la lavande après le yoga
Suggestions:
Apportez votre pique-nique, invitez vos ami.es et profitez du magnifique site suite au cours de yoga!
À apporter:
tapis de yoga
bouteille d’eau
collations ou dîner
lunettes de soleil, crème solaire, chapeau
vêtements confortables
L’événement sera annulé & remboursé en cas de pluie. La tenue de l’événement est à la discrétion du Self-Care Club.
Witchy Yin & Reiki
Cette séance à thématique witchy combinera deux pratiques thérapeutiques: le yin yoga & le reiki.
Accompagnés d’Amandine, praticienne Reiki, et de Juliette, professeure de yoga, vous saurez trouver de la relaxation, de la clarté et de la légèreté durant cette séance enveloppante. Le tout sera accompagné par de la musique douce, des chandelles et un tirage d’oracle.
Un peu plus sur Amandine:
Practicienne Reiki, enseignante et herboriste-naturothérapeute. Exploratrice passionnée, elle plonge dans les mystères de l'énergie, de la biologie humaine et de l'anatomie.
Son objectif ? Vous accompagner à retrouver joie, légèreté et énergie, mais aussi à démystifier la magie de votre corps grâce à ses soins énergétiques Reiki et accompagnements en naturothérapie.
Réservez d’avance car les places sont très limitées (8 places seulement) pour assurer une expérience personnalisé & de qualité.
Réseautage Entrepreneures du bien-être
Venez prendre une tisane, vous présenter, partager un doux moment avec d’autres entrepreneures du bien-être.
Des rencontres qui seront définitivement riches et qui sait peuvent vous menez plus loin dans votre business :)
Inclusions:
Tisane
Petit snack santé
Méditation d’ouverture
Hâte de vous rencontrer! Réservez d’avance les places sont limitées :)
DERNIER YOGA AU PARC JARRY 2024
Yoga flow de 50min (accessible à tous)
17h45 à 18h45
Au parc Jarry près de l'étang
À apporter:
- tapis de yoga
- bouteille d'eau
- petite laine ou couverture pour Savasana (relaxation finale) - il fait frais en septembre habillez-vous bien :)
*Non-remboursable. L’événement sera annulé et vous serez remboursé en cas de pluie. La tenue de l’événement est à la discrétion du Self-Care Club.
Yoga & Ayurveda
Cette séance sera axée sur balancer Vata - le dosha prédominant durant l’automne.
Un flow qui saura nous enraciner, ralentir, nous connecter.
Un cours de yoga accessible à tous!
Lieu: au parc Jarry près de l'étang (voir photo ci-dessous)
À apporter:
- tapis de yoga
- bouteille d'eau
- petite laine ou couverture pour Savasana (relaxation finale)
- tasse pour la tisane servie après le cours
L’événement sera annulé & remboursé en cas de pluie (la tenue de l’événement est à la discrétion du Self-Care Club)
En cas de désistement de votre part, l’événement est non-remboursable.
Yoga & dégustation de vin nature - Vignoble de la Bauge
Un doux dimanche de septembre avec tes chums de femmes (ou de gars!), à faire du yoga, boire du vin & découvrir un vignoble réputé du Québec?
Si ça sonne comme de la musique à tes oreilles, viens-t’en ça va être superbe!
Voici le déroulement de la journée:
11h00: arrivée et installation
11h15: séance de méditation, de yoga et de relaxation
13h: dégustation de 5 vins natures
Suite à cela, vous êtes entièrement libres de profiter du vignoble, d’aller flatter les lamas et plus encore!
*le cours de yoga est accessible à tous! Invitez vos ami.es!
L’événement sera tenu en cas de pluie, nous aurons un chapiteau à disposition s’il pleut.
En cas de désistement de votre part, l’événement est non-remboursable.
Au plaisir de passer ce beau moment avec vous xx
Yoga Extatique (DEUX POUR UN!)
EN PROMOTION! DEUX POUR UN! INVITEZ UN.E AMI.E GRATUITEMENT
Venez découvrir le yoga extatique!
Un yoga rythmé qui sort des sentiers battus oscillant entre le yoga vinyasa, la danse, la respiration et la connexion (à soi et aux autres)
Une séance qui vous fera certainement du bien :)
Osez sortir de votre zone de confort et vous laisser surprendre.
Lieu: au parc Jarry près de l'étang (voir photo ci-dessous)
À apporter:
- tapis de yoga
- bouteille d'eau
- petite laine ou couverture pour Savasana (relaxation finale)
- tasse pour la tisane servie après le cours
L’événement sera annulé & remboursé en cas de pluie (la tenue de l’événement est à la discrétion du Self-Care Club)
En cas de désistement de votre part, l’événement est non-remboursable.
Défi PLEINE CONSCIENCE (en ligne)
Promo de septembre! Rejoins-nous pour le défi pleine conscience qui commence le 9 septembre
11,11$ seulement
La communauté du Safe Space est une plateforme accessible en tout temps avec plusieurs vidéos: yoga, pilates, yoga nidra, yoga du visage, vidéos de développement personnel, et bien plus!
En plus de la plateforme accessible en tout temps, une séance live par mois a lieu pour notre permettre de connecter et de grandir ensemble. La thématique est toujours différente et alignée avec la saison et les femmes du Safe Space.
En septembre, la thématique sera LA PLEINE CONSCIENCE: un défi de 11 jours débutera le lundi 9 septembre pour cultiver la pleine conscience au quotidien et apaiser le système nerveux.
Une séance de 1h en live aura lieu le lundi 9 septembre 19h30.
❤️ Flow & Cacao ❤️ ouverture de coeur
Yoga flow & cérémonie de cacao - pour accueillir l’automne le coeur ouvert.
Nous ferons un flow de 45min pour délier le corps & faire plusieurs ouvertures de coeur.
Le yoga sera suivi d’une cérémonie de cacao pour compléter et solidifier cette ouverture de coeur, avec un intention profonde.
Ce sera définitivement un moment fort! Invitez vos ami.es :)
À apporter:
tapis de yoga
bouteille d’eau
couverture ou tout accessoire qui vous soutiendrait pour la pratique
tasse pour le cacao
habillez-vous bien selon la température annoncée
L’événement sera annulé & remboursé en cas de pluie (la tenue de l’événement est à la discrétion du Self-Care Club)
En cas de désistement de votre part, l’événement est non-remboursable.
YOGA, DISCO & VINO
Vous hésitiez entre aller prendre un verre, ou faire du yoga?
Eh bien nous avons la solution pour vous! On fait les deux!
Sous une ambiance décontractée et festive venez faire du yoga & profiter de l'été avec nous. Yoga au rythme de la musique disco & un verre de vin nature pour finir la soirée en beauté.
L'événement est de 18h45 à 20h30, au parc Jarry (près de l'étang)
Voici l'horaire de la soirée:
18h45: arrivée & installation
19h-19h45: pratique de yoga avec musique disco
19h45-20h15: dégustation de vin nature
20h15-20h30: temps libre & discussions
À apporter:
tapis de yoga
bouteille d’eau
verre pour le vin
FULL MOON 🌕 YIN, SOUNDHEALING & JOURNALING
Venez à notre soirée la plus self-care de l’été!
La pleine lune est un moment puissant pour faire le point & se grounder. Les énergies sont très puissantes à ce moment-là, en plus d’être un spectacle visuel magnifique.
Un cours de yin yoga, c’est des étirements profonds, et c’est surtout une pratique méditative qui permet de ressentir et d’être dans son corps. Basé sur la médecine traditionnelle chinoise, le yin permet de requalibrer le chi, l’énergie vitale du corps.
Durant cette pratique regénératrice, vous serez accompagnés par un soundhealing de la douce Alexandra Messier. Détente, clarté et bien-être garanti!
La soirée se terminera avec un journaling, un tirage d’oracle, des rencontres et une tisane chaude, en observant la pleine lune 🌕
19h à 20h30
Au parc Jarry près de l'étang
À apporter:
- tapis de yoga
- bouteille d'eau
- tasse pour la tisane après le cours
- journal + crayon
PS: choisir le Self-Care Club c’est encourager une entreprise locale, woman owned et axée sur la santé mentale collective!
Merci x
L’événement sera annulé & remboursé en cas de pluie (la tenue de l’événement est à la discrétion du Self-Care Club)
En cas de désistement de votre part, l’événement est non-remboursable.
Yoga à DEUX (acroyoga) au parc Jarry
Envie de vous connecter à votre ami.e, votre partenaire, votre maman ou à votre date Tinder? Vous êtes à la bonne place!
Le Self-Care Club vous propose une séance de Yoga à deux pour débutants. Si tu n'as jamais fait de yoga, tu es absolument bienvenu.e!
Ambiance décontractée & plaisir garanti
Apportez un tapis de yoga et votre tasse réutilisable, une tisane sera servie à la fin du cours.
19h à 20h15, parc Jarry, près de l'étang
L'événement sera annulé & remboursé en cas de pluie (la tenue de l’événement est à la discrétion du Self-Care Club)
YOGA, DISCO & VINO
Vous hésitiez entre aller prendre un verre, ou faire du yoga?
Eh bien nous avons la solution pour vous! On fait les deux!
Sous une ambiance décontractée et festive venez faire du yoga & profiter de l'été avec nous. Yoga au rythme de la musique disco & un verre de vin nature pour finir la soirée en beauté.
L'événement est de 18h45 à 20h30, au parc Jarry (près de l'étang)
Voici l'horaire de la soirée:
18h45: arrivée & installation
19h-19h45: pratique de yoga avec musique disco
19h45-20h15: dégustation de vin nature
20h15-20h30: temps libre & discussions
À apporter:
tapis de yoga
bouteille d’eau
verre pour le vin
Yoga à DEUX (acroyoga) au parc Jarry
Envie de vous connecter à votre ami.e, votre partenaire, votre maman ou à votre date Tinder? Vous êtes à la bonne place!
Le Self-Care Club vous propose une séance de Yoga à deux pour débutants. Si tu n'as jamais fait de yoga, tu es absolument bienvenu.e!
Ambiance décontractée & plaisir garanti
Apportez un tapis de yoga et votre tasse réutilisable, une tisane sera servie à la fin du cours.
19h à 20h15, parc Jarry, près de l'étang
L'événement sera annulé & remboursé en cas de pluie (la tenue de l’événement est à la discrétion du Self-Care Club)
yin, massages & rituel f r a i c h e u r 🌸
Venez à notre soirée la plus self-care de l’été!
Un cours de yin yoga, c’est des étirements profonds, et c’est surtout une pratique méditative qui permet de ressentir et d’être dans son corps. Basé sur la médecine traditionnelle chinoise, le yin permet de requalibrer le chi, l’énergie vitale du corps.
En plus de cette pratique regénératrice, nous vous assisterons avec des massages durant les postures.
Votre Savasana (relaxation finale) sera accompagné d’un massage de tête et de visage avec une bruine florale & une serviette froide à l’eucalyptus.
Détente, clarté et bien-être garanti!
La soirée se termine avec un tirage d’oracle, des rencontres et une tisane chaude.
19h à 20h15
Au parc Jarry près de l'étang
À apporter:
- tapis de yoga
- bouteille d'eau
- tasse pour la tisane après le cours
PS: choisir le Self-Care Club c’est encourager une entreprise locale, woman owned et axée sur la santé mentale collective!
Merci x
L’événement est en collaboration avec Naomie Forest, facialiste & massothérapeute 🌸
L’événement sera annulé & remboursé en cas de pluie (la tenue de l’événement est à la discrétion du Self-Care Club)
En cas de désistement de votre part, l’événement est non-remboursable.
Solstice RESET: slow flow, yin & soundhealing
Une douce soirée pour regénérer ton corps, ton esprit, et ton énergie.
Un cours de mouvement doux, suivi d’étirements profonds et d’une méditation.
Cette pratique sera entièrement accompagnée par Eliza Moore (Soundhealing & musique live):
Le son d'Eliza Moore est curatif et stimulant. Des qualités intemporelles et éthérées se mêlent à des éléments ludiques et rythmiques dans l'ensemble de son œuvre éclectique. Elle est une musicienne hybride, compositrice, DJ et amoureuse du mouvement.
La passion d'Eliza de jouer “en live” a fait d'elle une artiste recherchée lors d'événements de yoga et de festivals de musique.
Apportez votre tasse, une tisane sera servie à la fin de l'événement.
Réservez votre place d'avance, places limitées!
COMBINEZ AVEC LE COURS DE PILATES (18H-18H45) - pour alignement incroyable corps & esprit! Pour seulement 27,99$ (5$ de plus)
En cas de pluie, l'événement sera annulé & remboursé. La tenue de l'événement est à la discrétion du Self-Care Club.
Pilates au Parc Jarry
Un cours de Pilates tous niveaux pour renforcir le corps, la conscience de la respiration et des muscles posturaux.
45min
YOGA, DISCO & VINO
Vous hésitiez entre aller prendre un verre, ou faire du yoga?
Eh bien nous avons la solution pour vous! On fait les deux!
Sous une ambiance décontractée et festive venez faire du yoga & profiter de l'été avec nous. Yoga au rythme de la musique disco & un verre de vin nature pour finir la soirée en beauté.
L'événement est de 18h45 à 20h30, au parc Jarry (près de l'étang)
Voici l'horaire de la soirée:
18h45: arrivée & installation
19h-19h45: pratique de yoga avec musique disco
19h45-20h15: dégustation de vin nature
20h15-20h30: temps libre & discussions
À apporter:
tapis de yoga
bouteille d’eau
verre pour le vin
Yoga au Parc Jarry
Uu yoga flow de 60min sera offert, accessible à tous.
19h à 20h
Au parc Jarry près de l'étang (voir photo ci-dessous)
À apporter:
- tapis de yoga
- bouteille d'eau
- petite laine ou couverture pour Savasana (relaxation finale)
- tasse pour la tisane servie après le cours
Pilates au Parc Jarry
Un cours de Pilates tous niveaux pour renforcir le corps, la conscience de la respiration et des muscles posturaux.
45min
Yoga à DEUX (acroyoga) au parc Jarry
Envie de vous connecter à votre ami.e, votre partenaire, votre maman ou à votre date Tinder? Vous êtes à la bonne place!
Le Self-Care Club vous propose une séance de Yoga à deux pour débutants. Si tu n'as jamais fait de yoga, tu es absolument bienvenu.e!
Ambiance décontractée & plaisir garanti
Apportez votre tasse réutilisable, une tisane sera servie à la fin du cours.
19h à 20h15, parc Jarry, près de l'étang
L'événement sera annulé & remboursé en cas de pluie (la tenue de l’événement est à la discrétion du Self-Care Club)
Yoga au Parc Jarry
Uu yoga flow de 60min sera offert, accessible à tous.
19h à 20h
Au parc Jarry près de l'étang (voir photo ci-dessous)
À apporter:
- tapis de yoga
- bouteille d'eau
- petite laine ou couverture pour Savasana (relaxation finale) - il fait froid en mai habillez-vous bien :)
Yoga au Parc Jarry
Uu yoga flow de 60min sera offert, accessible à tous.
19h à 20h
Au parc Jarry près de l'étang (voir photo ci-dessous)
À apporter:
- tapis de yoga
- bouteille d'eau
- petite laine ou couverture pour Savasana (relaxation finale) - il fait froid en mai habillez-vous bien :)
Pilates au Parc Jarry
Un cours de Pilates tous niveaux pour renforcir le corps, la conscience de la respiration et des muscles posturaux.
45min
GRAND LANCEMENT: YOGA AU PARC JARRY 2024
Yoga flow de 60min (accessible à tous)
19h à 20h
Au parc Jarry près de l'étang (voir photo au bas de la page du yoga au Parc)
À apporter:
- tapis de yoga
- bouteille d'eau
- petite laine ou couverture pour Savasana (relaxation finale) - il fait froid en mai habillez-vous bien :)
*Non-remboursable, mais transférable pour un autre cours au parc. En cas de pluie, l’événement sera annulé et vous serez remboursé. La tenue de l’événement est à la discrétion du Self-Care Club.