Une pause totale et un ménage (intérieur) du printemps
Une retraite pour se régénérer, se reconnecter et s’épanouir
Imaginez-vous au cœur du printemps, entouré par la beauté apaisante des montagnes d’Orford. Les arbres se parent de leurs premières feuilles, l’air est rempli d’une douce promesse de renouveau, et tout invite à ralentir.
C’est dans ce cadre enchanteur que nous vous proposons une retraite de cure de jus et détox, conçue pour nourrir votre corps, apaiser votre esprit et raviver votre énergie intérieure.
Chaque journée débute par une séance de yoga doux, un moment de mouvement en pleine conscience pour réveiller votre corps en harmonie avec la nature environnante. Ensuite, vous savourerez des jus frais et revitalisants, spécialement préparés pour soutenir votre bien-être et faciliter une purification naturelle.
Les après-midis sont consacrés à des moments de connexion profonde : avec soi-même à travers des ateliers d’introspection guidée, et avec les autres participants lors d’échanges sincères et bienveillants. Vous aurez également du temps libre pour explorer les sentiers environnants ou simplement vous laisser envelopper par la tranquillité du lieu.
En soirée, nous nous rassemblons pour des pratiques méditatives ou des cercles de partage, sous la lumière tamisée du crépuscule, favorisant l’apaisement et une détente totale avant le repos.
Cette retraite n’est pas seulement une pause : c’est une invitation à ralentir, à vous libérer des poids inutiles et à faire fleurir une version plus alignée et épanouie de vous-même.
Rejoignez-nous dans cette aventure printanière unique à Orford, et laissez la nature, le mouvement et la simplicité de la cure de jus réécrire votre histoire de bien-être. Offrez-vous ce cadeau précieux : du temps pour vous. 🌿
Réservez votre place dès maintenant et ouvrez la porte à un printemps de transformation intérieure.
*Les places sont très limitées*
Vendredi
À partir de 17h30: arrivée des participant.es + tisane
18h30: "Souper" (bouillon)
19h30: cérémonie d’ouverture
20h: yoga doux & massages
21h30: tisane & dodo
Samedi
8h : réveil en douceur silencieux
8h30: méditation & slow yoga
9h45: tisane + miel & pause
10h30: promenade consciente en forêt
12h45: jus & pause
14h: Atelier de développement personnel
15h30: temps libre
18h30: "Souper" (bouillon)
19h30: Cérémonie & yoga Nidra
21h30: dodo
Dimanche
8h : réveil silencieux
8h30 : méditation + yoga énergisant
10h: jus détox
11h: cérémonie de clôture & partages + petite collation
12h: départ
Vos accompagnatrices
Juliette
Fondatrice du Self-Care Club
Juliette est une femme audacieuse et sensible, passionnée par le bien-être et le développement personnel. Professeure de yoga et de Pilates, elle utilise ces pratiques depuis 10 ans pour cultiver équilibre et sérénité. À travers Le Safe Space — un espace virtuel dédié au yoga, au Pilates et au développement personnel —, ainsi que des retraites et événements en plein air, Juliette partage sa vision d’une communauté bienveillante et connectée, offrant des moments transformateurs de reconnexion à soi et aux autres.
Maëva
Naturopathe & Coach santé holistique
Ancienne professionnelle dans le développement d’affaires, Maëva vivait avec des problèmes de digestion depuis l’âge de ses 12 ans, diagnostiquée à l’époque avec une ‘‘dyspepsie’’ fonctionnelle (digestion difficile) et le syndrome du côlon irritable causé par le ''stress''…et ce n’était pas ‘‘totalement’’ faux!
Aujourd’hui sa faiblesse s’est transformée en force!
Il y a 8 ans, Maëva est passée du monde des affaires vers la santé naturelle. Coach santé pendant près de 3 ans dans une clinique privée, elle a eu la chance de travailler pendant plusieurs années aux côtés de Natasha Azrak qui l’a formée à l’approche de la médecine fonctionnelle. Cette expérience très enrichissante lui a permis d'aider des centaines de personnes à améliorer leur santé grâce aux principes de la médecine fonctionnelle, de la naturopathie et au coaching de vie . Aujourd'hui, sa vie n’est plus celle qu’elle était! Elle s’est libérée de ses ballonnements, a retrouvé confiance en son corps et a surtout récupéré le contrôle de sa santé et celle de sa vie. Lors de son passage à la Clinique VI (la seule clinique au Québec proposant l’approche de la médecine fonctionnelle) Maëva a eu la chance d’accompagner plus d’une cinquantaine de personnes lors de jeûnes thérapeutiques longs de 14 jours. Elle est reconnue pour son écoute active, son non jugement et son dynamisme.
PAR ICI pour en savoir plus sur son parcours et ses formations.
Un peu plus sur le jeûne…
Inspirée par l'approche de Buchinger (méthode qui combine le jeûne hydrique (consommation d'eau) et le jeûne partiel (consommation de jus de fruits et de bouillons de légumes), la cure de jeûne proposée durant la retraite RESET & DÉTOX est une méthode de jeûne thérapeutique douce qui vise à détoxifier le corps, reposer le système digestif, à promouvoir la régénération cellulaire et à améliorer la santé globale.
L’apport en vitamines et minéraux étant apporté à travers les divers jus et bouillons proposés, ce type de jeûne est la parfaite opportunité d’expérimenter une pause de manière douce et sécuritaire. Que ce soit votre premier jeûne ou que vous soyez un.e jeûneur aguerri.e, effectuer un jeûne modifié lors d’une retraite est une opportunité idéale pour éviter les tentations, se recentrer, et profiter de l'énergie transformatrice d’un groupe vers l’atteinte d’objectifs communs.
Pourquoi et quels sont les bienfaits d’un jeûne?
(la version proposée lors de la retraite étant un jeûne court, il est pertinent de considérer que les bienfaits ci-dessous doivent êtres adaptés au temps de jeûne proposé. Le jeûne en tant que moyen thérapeutique a une histoire ancienne et a été pratiqué dans différentes cultures et civilisations depuis des milliers d’années)
FAIRE UNE PAUSE PHYSIQUE, MENTALE ET ÉMOTIONNELLE : Faire un jeûne va au-delà du simple fait d’arrêter de manger. Faire un jeûne nous invite à créer de l’espace pour laisser l’espace à du renouveau
Détoxification du corps et repos digestif : Le jeûne Buchinger permet au corps de se débarrasser des toxines accumulées. En l'absence de nourriture solide, le système digestif peut se reposer, tandis que le foie et les reins travaillent pour éliminer les déchets du corps.
Révision des habitudes alimentaires : Le jeûne peut être une opportunité pour réviser ses habitudes alimentaires. Il aide à prendre conscience des excès alimentaires, favorisant ainsi un rééquilibrage alimentaire naturel et durable.
Réduction de l'inflammation : Le jeûne peut contribuer à réduire l'inflammation dans le corps, ce qui est lié à de nombreuses maladies chroniques.
Stimulation de l'autophagie : Le jeûne peut favoriser l'autophagie, un processus cellulaire qui permet au corps de nettoyer et de régénérer ses cellules.
Amélioration de la clarté mentale et de la concentration : Certaines personnes rapportent une amélioration de la concentration et de la clarté mentale pendant le jeûne.
Bien-être émotionnel : Le jeûne peut avoir des effets positifs sur la santé émotionnelle, en favorisant la relaxation et en réduisant le stress.
Vous avez toujours eu l’envie d'expérimenter un jeûne? Commencer par un jeûne court modifié en nature est idéal.
Joignez-vous à nous pour une expérience hors du commun de transformation printannière. Nous avons hâte de partager ce voyage vers la santé et le bien-être avec vous.
Maëva Djillali coach santé holistique et naturopathe vous accompagnera tout au long du week-end pour garantir votre bien-être et votre sécurité.
À qui s’adresse la cure de jeûne modifiée?
À toutes les personnes qui veulent faire une pause mentale, émotionnelle et digestive
Des questions ou inquiétudes par rapport à votre capacité à faire un jeûne ?
N’hésitez pas à écrire à Maëva si vous avez des questions spécifiques concernant le jeûne: info@maevadjillali.com
Témoignages
« Merci, merci, merci.
J’ai bien fait de dire oui à la vie, d'écouter mon intuition et d’embarquer dans cette belle aventure.
Je me sens plus que jamais connectée à moi-même. Vous m’avez permis de faire de moi ma priorité.
C’est certain que je participerai à d’autres retraites et surtout à des cours de yoga!
Ah oui! Je termine sans ballonnements!
Mon moment préféré: le samedi soir, quel moment magique!
Merci! Vous êtes lumineuses, soleil, amour, générosité. »
- Steph
« Merci Juliette! Merci Maeva!
Une très belle fin de semaine de repos profond et de connexions humaines. Les cours de yoga étaient tellement doux que l’environnement était chaleureux et accueillant, je me sens choyée d’avoir participé à cette retraite.
Votre bienveillance, votre ouverture et votre amour se sont fait sentir toute la fin de semaine.
Merci de créer ces espaces »
- Marie
Inclusions
- Accompagnement complet (avant, pendant et après) au jeûne partiel avec Maëva
- Quatre cours de yoga originaux + des méditations guidées (flow, yin, restaurateur)
- Un atelier de développement personnel
- Cinq jus ou bouillons pour soutenir la cure
- Plusieurs surprises & beaucoup de bienveillance
Non-inclus
- Le transport jusqu'à la retraite
Optionnel: hébergement sur place (seulement 2 chambres disponibles, il y également plusieurs choix d’hébergements dans la région)
Tarif & inscription
Le tarif de la retraite est de 350$ (SANS L’HÉBERGEMENT)
Les taxes sont incluses dans nos prix et il est possible de payer avec AFTERPAY (qui propose de séparer le paiement en 4 versements, toutes les deux semaines.)
Nous vous suggérons fortement de réserver sur une tablette ou ordinateur pour que ça soit plus fluide
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